In deze 2 uur durende sessie ontdek je of dit iets is voor jou en jouw lichaam. een mix van relaxatie, meditatie, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, pilates, afgewisseled met enkele danspassen en fitness oefeningen. Rekening houdend met de grenzen van je lichaam wordt je bewust gemaakt van je lichaam en gedachten (bodyawareness en eutonie). De meeste oefeningen zijn gekozen voor de (onder)rug, buikspieren (coreawareness) en de psoas.